λαζάνια από κολοκύθια ή κολοκύθια με στολή παραλλαγής

 
26/05/2011
 
λαζάνια από κολοκύθια
Λαζάνια από κολοκύθια

Λαζάνια από κολοκύθια (ναι, ‘από’ και όχι ‘με’), μια συνταγή λίγο διαφορετική και πονηρή, απλή και ελαφρώς απροσδόκητη. Από αυτές που άλλο περιμένεις και άλλο σού δίνουν, όταν ακουμπάνε στον ουρανίσκο σου, και τελικά τις γεύεσαι ευχάριστα και σ’ αρέσει το διαφορετικό εγχείρημα.

Η ιδέα με δυό λόγια:

Φρέσκα κολοκύθια με στολή παραλλαγής αντικαθιστούν τα γνωστά λαζάνια-ζυμαρικά και δίνουν ένα αποτέλεσμα που δεν έχει τίποτα να ζηλέψει σε ομορφιά και γεύση από ένα πιάτο που συνδυάζει τα δεύτερα με λαχανικά.

Συνταγή απλή και ευδιάθετη, χωρίς δήθεν, γευστική και πολύ ελαφριά αν την κάνετε -σαν κι εμένα- με την κρέμα σούπερ λάιτ.

Αντί επιλόγου (και λόγω ‘επικαιρότητας’): Οι συνταγές, όπως και όσα μάς συμβαίνουν είτε γιατί το θέλουμε είτε γιατί το επιτρέπουμε, έχουν πολύ να κάνουν με την προσωπική αντίληψη. Έχεις πάντα την ελευθερία να μπεις στο παιχνίδι, να την εφαρμόσεις (τη συνταγή για παράδειγμα) χωρίς ερωτήσεις και αμφισβητήσεις – ειδικά αν είναι ψαγμένη και σωστή. Ή να επέμβεις λίγο ή πολύ εκεί που μπορείς και να την διορθώσεις – ειδικά αν είναι λάθος ή στο περίπου. Έτσι, θα την κάνεις καλύτερη όσο μπορείς και όσο καταλαβαίνεις.

Το τραγικό πάντα είναι η συνταγή να είναι τόσο απαράδεκτη που να απευθύνεται σε καταναλωτές κρετίνους και να την τρως σαν φαγητό αδιαμαρτύρητα. Η καθημερινότητά μας καλή ώρα, με την οποία αν μού επιτρέπεται να σκέφτομαι στο ελάχιστο, μού επιτρέπεται και απολύτως να διαφωνώ.

Αλλά τώρα να πάμε στα νόστιμα…

λαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικών

Λαζάνια από κολοκύθια με λαχανικά

Προετοιμασία: 20 λεπτά και 40 το μαγείρεμα-ψήσιμο. Βολεύει τα κολοκύθια να μην είναι μικρά: μεσαία προς μεγάλα είναι το σωστό μέγεθος και να χρησιμοποιήσετε ένα ευρύχωρο τηγάνι. Επίσης, λόγω της κρέμας αλλά και των λαχανικών που γλυκίζουν, ελέγξτε το μίγμα στο αλάτι. Η χρήση κρέμας γάλακτος με 3% λιπαρά δίνει ένα αποτέλεσμα εξαιρετικά ελαφρύ και με πολύ λιγότερες θερμίδες.

Υλικά (για 4 άτομα)
650 γραμ. κολοκύθια, κομμένα κατά μήκος σε λεπτές φέτες 3-4 χιλ.
250 γραμ. σπαράγγια καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες
200 γραμ. κρέμα γάλακτος (και λάιτ ή έξτρα λάιτ 3% λιπαρά)
100 γραμ. φρυγανιά ή ξερό ψωμί τριμμένο
5 φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα και χοντροκομμένα σε ροδέλες
2 καρότα κομμένα σε μικρά κυβάκια
1,5 φλυτζ. γκράνα τριμμένη
1 κ.γ. βούτυρο
1 σκελίδα σκόρδο, καθαρισμένη ολόκληρη
4 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

λαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνΠροθερμαίνετε το φούρνο στους 210 βαθμούς C.

Ετοιμάζετε τα λαχανικά: Σε μεγάλο τηγάνι και δυνατή φωτιά ζεσταίνετε τις 2 κ.σ. ελαιόλαδο και βάζετε σε 1 στρώση κάθε φορά τα κολοκύθια. Τα ψήνετε 1 λεπτό περίπου από κάθε πλευρά. Επαναλαμβάνετε μέχρι να τελειώσουν, τα βγάζετε και τα κρατάτε χωριστά.

Ρίχνετε στο τηγάνι (μέτρια φωτιά) το βούτυρο, ελάχιστο λάδι, το σκόρδο και μόλις ζεσταθούν προσθέτετε το τριμμένο ψωμί (ή την φρυγανιά). Τοστάρετε ελαφρά ανακατεύοντας και αποσύρετε. Αφήνετε να κρυώσει και πετάτε το σκόρδο.

Σκουπίζετε το τηγάνι, προσθέτετε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, ρυθμίζετε σε μέτρια φωτιά και ρίχνετε τα κρεμμύδια και τα καρότα. Σοτάρετε για 3 λεπτά και προσθέτετε τα σπαράγγια και την κρέμα.

Σκεπάζετε και μαγειρεύετε (μέτρια προς χαμηλή φωτιά) για 10 λεπτά. Ρίχνετε αλάτι και πιπέρι, δοκιμάζετε, διορθώνετε.
λαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικώνλαζάνια από κολοκύθια με γέμιση λαχανικών

Κάνετε τη σύνθεση: Στρώνετε ένα ταψάκι ή πυρέξ με τα κολοκύθια, συνδέοντας το τέλος του ενός με την αρχή του άλλου και αφήνοντάς τα να περισσεύουν στις πλαϊνές πλευρές του τα ταψιού.

Βάζετε μια στρώση από το μείγμα των λαχανικών με την κρέμα, πασπαλίζετε με το τοσταρισμένο ψωμί και λίγη γκράνα και προσθέτετε μια στρώση από κολοκύθια.

Συνεχίζετε μ’ αυτή τη σειρά (θα το κάνετε άλλη 1 ή 2 φορές ανάλογα με το μέγεθος των κολοκυθιών) ολοκληρώνοντας με την φρυγανιά.

Γυρίζετε τα κολοκύθια που περισσεύουν από το πλάι και προσθέτετε τα τελευταία ώστε να κλείσει το περιεχόμενο.

Απλώνετε στην επιφάνεια την τριμμένη γκράνα και ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 20-25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει.

Σερβίρισμα: Αφήνετε τα λαζάνια από κολοκύθια με την γέμιση να κρυώσουν και κόβετε (με κοφτερό μαχαίρι) σε κομμάτια όπως τα λαζάνια (από ζυμαρικά) που ξέρουμε. Η σπάτουλα βοηθάει στη μεταφορά.

Print Friendly, PDF & Email
14

Newsletter

Εισαγάγετε το email σας και ενημερωθείτε για τα τελευταία νέα μας και για τις εκδηλώσεις μας

3 Σχόλια

    Leave A Comment