μαύρες φακές “Βeluga” με μους φέτας

 
23/02/2010
 
μαύρες φακές beluga με μους φέτας
Σούπα με μαύρες φακές και μους φέτας

Mοιάζουν με τις κανονικές μικρές, αλλά οι μαύρες φακές Beluga είναι πιο στρογγυλές και πραγματικά ολόμαυρες. Σαν πέρλες περσικού χαβιαριού, γι’ αυτό και το βάφτισμα. Είναι οι φακές στο επίσημό τους αλλά καθόλου βαρετό. Αν ήταν ρούχο, θα το είχε κάνει ο Mc Queen (που έφυγε ηθελημένα πλην πρόωρα) ή έστω ο Lagerfeld για τη Chanel με διάθεση chic neopank… να ταιριάζει με την μαύρη λωρίδα που φοράει ως γραβάτα. Τις πρωτοείδα στο ράφι supermarket βιολογικών προϊόντων και μου έκαναν εξαρχής εντύπωση. Μαγειρεύοντάς τες, βρήκα την γεύση τους εξαιρετική. Οπότε αποφάσισα να προσθέσω στη συνταγή τους μια ανδρόγυνη ένταση, μια φωτεινή γευστική πινελιά που να μοιάζει με άσπρη καμέλια σε black tie… Και ιδού οι νόστιμες και κομψές μου μαύρες φακές Βeluga με μους φέτας.

Screen Shot 2013-03-22 at 11.09.19 AMΑπό τα αγαπημένα μου όσπρια σε διάφορες μαγειρικές εκδοχές, οι φακές κατά καιρούς γίνονται αφορμή για να δοκιμάζουμε στο σπίτι συνταγές που συχνά συνδυάζουν και ετερόκλητα υλικά. Θα πρέπει για παράδειγμα να σας δώσω την εντυπωσιακή και σε εμφάνιση συνταγή για τερίν με φακές και πιτσούνια, την οποία είχα ερωτευτεί για μεγάλο διάστημα…

Η περίπτωση της σούπας ανήκει στην εντελώς απλή κατηγορία, αλλά κι εδώ οι γεύσεις παίζουν ανάλογα με τα υλικά, τα αρωματικά και τα καρυκεύματα που προστίθενται. Αν σας αρέσουν τα όσπρια*, είμαι βέβαιη πως οι αμπιγέ μαύρες φακές Beluga δεν θα σας αφήσουν αδιάφορους…

Μαύρες φακές Βeluga με μους φέτας

Προετοιμασία: 30-35 λεπτά. Ασφαλώς και γίνονται νωρίτερα και την προηγουμένη μέρα. Τις ζεσταίνετε σιγά -σιγά πριν το σερβίρισμα. Η μους φέτας μπορεί να γίνει όσο βράζουν οι φακές ή/και νωρίτερα και να διατηρηθεί μέσα στη σύριγγα ή στο σακούλα-χωνί στο ψυγείο για να μπει από πάνω την τελευταία στιγμή. Εύκολη και γρήγορη συνταγή.

Υλικά (για 4 άτομα)
300 γρ. μαύρες φακές
1 κρεμμύδι ψιλοτριμμένο στο blender (όχι χυμός)
4 καρότα baby ή 1 κανονικό κομμένο κάθετα στα 2 και μετά κατά μήκος στα 4
2 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες
1 μεσαία ολόκληρη ντομάτα
2 φύλλα δάφνη
4-5 κ.σ. λάδι
5-6 σπόρους κάρδαμο ολόκληρους
1-2 πρέζες κύμινο
1 πρέζα τζίντζερ
1 καυτερή πιπεριά (προεραιτικά)
αλάτι, πιπέρι

για τη μους φέτας
3 κ.σ. φέτα
3 κ.σ. γιαούρτι στραγγισμένο
1/2 κ.γ. ξύδι από λευκό κρασί
αλάτι, λευκό πιπέρι
πάπρικα για γαρνίρισμα

Μαγειρεύετε τις φακές: Ελέγχετε αν έχουν κάποιο πετραδάκι και το αφαιρείτε. Τις βάζετε σε κατσαρόλα με νερό να τις υπερκαλύπτει κατά 6-8 εκ. (ανάλογα με το ζουμί που σας αρέσει να έχουν) και προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το αλάτι, το οποίο ρίχνετε μετά τα 10 πρώτα λεπτά.

Μαγειρεύετε σε χαμηλή προς μέτρια φωτιά για 20 περίπου λεπτά, μέχρι να τρώγονται (αλλά να μην είναι λιωμένες). Πετάτε τις δάφνες, τη ντομάτα και τους σπόρους απ’ το κάρδαμο (συνήθως επιπλέουν και φαίνονται). Παίρνετε 1,5 φλυτζάνι από την κατσαρόλα και αφού (προς αποφυγήν εκρήξεων) το αφήσετε λίγο να κρυώσει, το πολτοποιείτε στο blender και το ξαναρίχνετε στην κατσαρόλα, ώστε οι φακές να αποκτήσουν μια πιο συμπυκνωμένη υφή. Δοκιμάζετε και διορθώνετε σε αλάτι, πιπέρι.

Σημείωση: Τις συγκεκριμένες φακές δεν χρειάζεται να τις αλλάξετε νερό πετώντας το πρώτο μόλις πάρουν βράση.

Ετοιμάζετε τη μους φέτας: Ρίχνετε στο blender όλα τα υλικά και τα χτυπάτε ώστε να έχετε μια ομοιογενή πυκνή κρέμα. Βάζετε την κρέμα σε σύριγγα ή σε σακκούλα μαγειρικής με μικρό στρογγυλό στόμιο ώστε να βγαίνει το μείγμα από αυτό σε γραμμές.
Σημείωση: Tην πρώτη φορά που θα το κάνετε δοκιμάστε την εφαρμογή πάνω σε πιάτο. Είναι θέμα ελάχιστης εξάσκησης για να το καταφέρετε, αλλά μάλλον απαραίτητης.

Σερβίρισμα: Βάζετε τις έτοιμες μαύρες φακές σε ζεστά μπολ. Πιέζοντας τη σύριγγα ή τη σακκούλα με την κρέμα, κάνετε κυκλικά σχέδια ή άλλα, σύμφωνα με την έμπνευσή σας, στην επιφάνεια. Με οδοντογλυφίδα μπορείτε να τραβήξετε προς την περιφέρεια του μπολ κάποιες από τις άκρες της κρέμας. Βάζετε στη μέση ένα μικρό καροτάκι, πασπαλίζετε με πάπρικα και σερβίρετε.

* Σημειωτέον, όπως διάβασα πρόσφατα στο capital, οι φακές βοηθούν στη διατήρηση της …ψυχραιμίας μας, λόγω κάποιου συστατικού που έχουν και το οποίο ονομάζεται χολίνη.

Print Friendly, PDF & Email
73

Newsletter

Εισαγάγετε το email σας και ενημερωθείτε για τα τελευταία νέα μας και για τις εκδηλώσεις μας

9 Σχόλια

  • linmak88
    10 έτη ago

    Πρωτότυπο, να ξεφύγουμε λίγο από τα συνηθισμένα…και η σως…εμπνευσμένη!!!!!!

  • Σωτηρης
    8 έτη ago

    Βαζουμε ολοκληρη την ντοματα την οποια αργοτερα αφαιρουμε. Γιατι δεν την κοβουμε εξ αρχης π.χ. στη μεση. Τι «προσφερει» η ολοκληρη ντοματα?

    • 8 έτη ago

      Γιατί θέλουμε να βγάλει την γεύση αλλά δεν θέλουμε ούτε την ένταση της σάρκας ούτε τα σπόρια της μέσα στις συγκεκριμένες φακές.

  • Penelopep
    6 έτη ago

    Ωραία ιδέα Δέσποινα! Μπορεί η συνταγή να διαμορφωθεί σε σαλάτα;

    • pandespani
      6 έτη ago

      θα μπορούσαν οι μαύρες φακές να μην γίνουν σούπα και να συνδυαστούν με τη φέτα (μους ή μη), όπως στη συνταγή ‘φακές με φέτα και πορτοκάλι‘ ή σχεδόν έτσι.
      (Πένυ?)

      • Penelopep
        6 έτη ago

        Ναι!! Ξεκινάω μαγειρέματα στο νησί και πολύ χάρηκα που σε βρήκα Δεσποινάκι μου. Θα σε συμβουλεύομαι συχνά. Καταπληκτικό το παντεσπάνι!! ΧΧΧ

        • pandespani
          6 έτη ago

          πολύ χαίρομαι 😀 Ό,τι χρειαστείς, εδώ είμαι. Πολλά φιλιά

Leave A Comment