λιπαρά ω-3

Λιπαρά, ω-3, πρωτεΐνες: στο μπλέντερ της διατροφής

Λιπαρά, ω-3, πρωτεΐνες: στο μπλέντερ της διατροφής

Μιλώντας για την θρεπτική πλευρά του φαγητού με την διατροφολόγο Κωνσταντίνα Παπαγεωργίου. Για τα λιπαρά και τα ω-3, τις πρωτεΐνες, την αξία τους, τις δίαιτες και την σωστή - ως προς τη διατροφή - μαγειρική.

περισσοτερα

Μεσογειακή διατροφή: ψάρι vs. κρέας – ποιο είναι καλύτερο;

Μεσογειακή διατροφή: ψάρι vs. κρέας - ποιο είναι καλύτερο;

Έρευνα: Η παραδοσιακή Μεσογειακή και ελληνική διατροφή ως τρόπος καλής ζωής, τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία και το περιβάλλον. Τι περιλαμβάνει η πυραμίδα της μεσογειακής διατροφής: συνήθειες, υλικά, μερίδες. Οι πηγές πρωτεϊνών και λιπαρών και ψάρι vs. κρέας, κόκκινο και λευκό: τι ωφελεί περισσότερο την υγεία μας και γιατί.

περισσοτερα

σολομός ψητός στο χαρτί με αρωματικά και λαχανικά

σολομός ψητός στο χαρτί με αρωματικά και λαχανικά

Ο φύλακας των πολλών ω-3, κλεισμένος σε πακέτο με αρωματικά και λαχανικά έρχεται στο τραπέζι ζουμερός, νόστιμος και λάιτ. Φρέσκος σολομός ψητός στο χαρτί και στο φούρνο, με τα δεδομένα της μεσογειακής διατροφής.

περισσοτερα