χορτοφαγία

Φαλάφελ – ο πρόσφυγας της Μέσης Ανατολής

Φαλάφελ - ο πρόσφυγας της Μέσης Ανατολής

Το αρωματικό φαλάφελ ταξίδεψε από το λιμάνι της Αλεξάνδρειας σε όλη τη Μέση Ανατολή, έγινε ο πρωταγωνιστής χριστιανικών και μουσουλμανικών νηστειών και σήμερα είναι ο αγαπημένος μεζές των χορτοφάγων. Κάντε εύκολα φαλάφελ στο σπίτι, στην αυθεντική εκτέλεση ή ψητά στο φούρνο, βάλτε τα σε πίτα-σάντουις και συνοδέψτε με σος ταχίνι, χούμους και δροσερά σαλατικά.

περισσοτερα

γκρανόλα με τζίντζερ και άρωμα λεμονιού χωρίς ζάχαρη

γκρανόλα με τζίντζερ και άρωμα λεμονιού

Από το μυαλό του Τζάκσον και του Τζον Κέλογκς στην κουζίνα μας. Δοκιμάσαμε διάφορες εκδοχές και καταλήξαμε στην τραγανή, αρωματική γκρανόλα με τζίντζερ και άρωμα λεμονιού, χωρίς ίχνος ζάχαρης.

περισσοτερα

σπανακόρυζο με λεμόνι και τα ψέμματα του Ποπάι

σπανακόρυζο με λεμόνι, μαραθόριζα και τσουκνίδα

Το "σιδερένιο" πιάτο στην κορυφή των -όρυζων της ελληνικής κουζίνας. Αρωματικό σπανακόρυζο μαγειρεμένο με μαραθόριζες, λεμόνι και γλυκιά τσουκνίδα, καρυκευμένο με post-truth για το σπανάκι και "πολιτιστική" επιρροή απ' τον Ποπάι.

περισσοτερα

έξοχη, γλυκιά κολοκυθόπιτα Μυτιλήνης

μοναδική γλυκιά κολοκυθόπιτα Μυτιλήνης

Στον καιρό της κολοκύθας, με αυθεντική, παλιά συνταγή της Μυτιλήνης, κάναμε την υπέροχη σε γεύση, γλυκιά κολοκυθόπιτα. Τραγανά φύλλα, ισορροπημένη γλύκα στην γέμιση, πλούσιο άρωμα και ένα σύννεφο άχνης με κανέλα καλύπτουν την μαγεία κάθε μπουκιάς. Δοκιμάστε την.

περισσοτερα

σε 10 λεπτά, εύκολη γκρανόλα σε μπάρες

εύκολη γκρανόλα σε μπάρες

Την είδαμε υγιεινά (εκτός από νόστιμα) και αφού κάναμε άπειρα πειράματα και δοκιμές, καταλήξαμε στις τέλειες αναλογίες για την πιο απλή και απίστευτα λαχταριστή, σπιτική γκρανόλα σε μπάρες. Γίνεται εύκολα, σε ελάχιστο χρόνο και προσφέρει γλυκιά, τραγανή ενέργεια χωρίς τις τύψεις των περιττών θερμίδων.

περισσοτερα

κριθαράκι με λαχανικά του Χόλιγουντ vs της Πόλης

κριθαράκι με λαχανικά σε δύο εκδοχές

Την μία την "υποκλέψαμε" από τα αρχεία τοπ μυστικού πράκτορα, η άλλη αναδύθηκε από τα pandespanι-κά "έγκατα" της Πόλης. Λαχταριστό κριθαράκι με λαχανικά, σε δύο εκπληκτικής νοστιμιάς εκδοχές για να σοκάρουμε την γευστική καθημερινότητά μας.

περισσοτερα

γκασπάτσο: η κρύα ντοματόσουπα της Ανδαλουσίας

γκασπάτσο - κρύα ισπανική ντοματόσουπα

Η μεσογειακή κρύα ντοματόσουπα με ωμά λαχανικά από τη χώρα του τάνγκο. Το γκασπάτσο γίνεται εύκολα, γρήγορα, αρκετά νωρίτερα και είναι ένα από τα πιο δροσερά πρώτα πιάτα για το καλοκαίρι.

περισσοτερα